您的圍產期健康指南：專家精選的 EPDS 資源
這是您了解圍產期和產後憂鬱症的完整資源中心。無論您是在 EPDS 測試後尋求清晰的解釋、同儕支持還是實用工具，這份精選合集都是您值得信賴的起點。
我們部落格的熱門指南
從清晰的理解開始。我們的深度指南解釋了愛丁堡產後憂鬱量表（EPDS）、如何解讀您的分數，以及接下來為了您的身心健康應採取的步驟。
推薦影片和播客
透過觀看和聆聽學習。一份精選的富有洞察力的影片和播客，解釋圍產期心理健康、專家應對策略和個人故事。
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線上社群
與理解您的母親們聯繫。在這些友善的圍產期和產後心理健康線上支援團體中分享經驗並獲得鼓勵。
應用程式和工具
探索旨在幫助您管理身心健康、練習正念並在圍產期找到平靜的數位工具。
書籍和閱讀
透過這些關於產後健康的重要書籍加深您的理解，這些書由領先的專家和有親身經歷的母親撰寫。
僅供參考
本頁面上的資源僅供教育目的。它們不能替代專業醫療建議、診斷或治療。EPDS 是一種篩查工具，而非診斷測試。如有任何健康問題，請諮詢合格的醫療保健提供者。
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這是一個為新手父母和準父母提供的持續更新資源集合。如果您知道我們遺漏的任何有價值的書籍、應用程式或支援團體，請聯繫我們提出您的建議。您的意見有助於我們為所有人維護一個全面且有用的資源。聯繫我們