Seu Guia para o Bem-Estar Perinatal: Recursos EPDS Selecionados por Especialistas

Seu centro de recursos completo para entender a depressão perinatal e pós-parto. Se você busca clareza após seu teste EPDS, apoio de pares ou ferramentas práticas, esta coleção selecionada é seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece com clareza. Nossos guias aprofundados explicam a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS), como interpretar sua pontuação e os próximos passos para o seu bem-estar.

O Que É a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS)? Um Guia Completo
Principais Guias do Nosso Blog

O Que É a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS)? Um Guia Completo

Seu guia essencial para o EPDS. Aprenda sobre sua história, propósito e como ele ajuda a rastrear transtornos de humor perinatais.

Leia Mais
Interpretação da Pontuação EPDS: O Que Sua Pontuação Significa
Principais Guias do Nosso Blog

Interpretação da Pontuação EPDS: O Que Sua Pontuação Significa

Entenda seus resultados do EPDS. Este guia detalha a pontuação e explica o que diferentes pontuações podem indicar.

Leia Mais
Pontuação EPDS Alta? Seus Próximos Passos para o Apoio Perinatal
Principais Guias do Nosso Blog

Pontuação EPDS Alta? Seus Próximos Passos para o Apoio Perinatal

Pontuou alto no EPDS? Este artigo oferece orientação clara e de apoio sobre os próximos passos para o seu bem-estar mental.

Leia Mais
Baby Blues vs. DPP: Humores Pós-parto e Rastreio EPDS Explicados
Principais Guias do Nosso Blog

Baby Blues vs. DPP: Humores Pós-parto e Rastreio EPDS Explicados

Distinga entre o baby blues e a DPP. Este guia explica as diferenças e o papel do rastreio EPDS.

Leia Mais
Relatório EPDS com IA: Insights Perinatais Personalizados
Principais Guias do Nosso Blog

Relatório EPDS com IA: Insights Perinatais Personalizados

Descubra nosso relatório alimentado por IA. Obtenha insights personalizados com base nos seus resultados EPDS para entender melhor sua saúde emocional.

Leia Mais

Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda assistindo e ouvindo. Uma seleção escolhida a dedo de vídeos e podcasts perspicazes explicando a saúde mental perinatal, estratégias de enfrentamento de especialistas e histórias pessoais.

Como Usar a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo
Vídeos Recomendados

Como Usar a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo

Um tutorial claro e visual sobre como usar e administrar corretamente a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo para um rastreio preciso.

Assistir Vídeo
Depressão Pós-parto Explicada: Sintomas, Fatores de Risco
Vídeos Recomendados

Depressão Pós-parto Explicada: Sintomas, Fatores de Risco

Este vídeo oferece uma visão geral concisa da depressão pós-parto, cobrindo os principais sintomas e importantes fatores de risco a serem observados.

Assistir Vídeo
Saúde Mental Perinatal - Entendendo a Depressão
Vídeos Recomendados

Saúde Mental Perinatal - Entendendo a Depressão

Um vídeo compassivo explicando a depressão perinatal, ajudando você a entender os desafios emocionais durante e após a gravidez.

Assistir Vídeo
Saúde Mental Perinatal: Consciência, Riscos e Impactos
Podcasts

Saúde Mental Perinatal: Consciência, Riscos e Impactos

Sintonize para entender os riscos e impactos dos problemas de saúde mental perinatal. Uma escuta vital para conscientização e educação.

Ouvir Agora
Depressão Pós-parto com a Dra. Pereau
Podcasts

Depressão Pós-parto com a Dra. Pereau

Ouça um especialista. Este episódio de podcast com a Dra. Pereau aprofunda as complexidades da depressão pós-parto e seu tratamento.

Ouvir Agora
Bem-Estar Mental Materno e Prevenção do Suicídio
Podcasts

Bem-Estar Mental Materno e Prevenção do Suicídio

Um podcast crucial sobre o bem-estar mental materno. Aborda tópicos sérios, incluindo a prevenção do suicídio, com cuidado.

Ouvir Agora

Comunidades Online

Conecte-se com mães que entendem. Compartilhe experiências e encontre encorajamento nestes grupos de apoio online acolhedores para a saúde mental perinatal e pós-parto.

Reddit r/Postpartum_Depression
Comunidades Online

Reddit r/Postpartum_Depression

Uma comunidade online de apoio para compartilhar experiências e encontrar apoio de pares para a depressão pós-parto. Você não está sozinha.

Entrar no Reddit
Encontros Online da Postpartum Support International
Comunidades Online

Encontros Online da Postpartum Support International

Acesse grupos de apoio online gratuitos liderados por facilitadores treinados. Um espaço seguro para se conectar com outras pessoas que entendem.

Visitar Comunidade
What to Expect: Fórum de Depressão Pós-parto
Comunidades Online

What to Expect: Fórum de Depressão Pós-parto

Junte-se a um fórum para mães grávidas e novas. Compartilhe sua jornada e encontre solidariedade em uma comunidade bem moderada.

Visitar Comunidade
Grupos de Apoio do The Motherhood Center
Comunidades Online

Grupos de Apoio do The Motherhood Center

Encontre grupos de apoio especializados para mães novas e grávidas, focando em transtornos de humor e ansiedade perinatais em um espaço seguro.

Visitar Comunidade
Apoio da Aliança de Saúde Mental Materna
Comunidades Online

Apoio da Aliança de Saúde Mental Materna

Um centro de recursos abrangente, oferecendo informações e apoio para mães e famílias afetadas por doenças mentais perinatais.

Visitar Comunidade

Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para ajudar você a gerenciar seu bem-estar, praticar mindfulness e encontrar calma durante o período perinatal.

Expectful: Bem-Estar para Mães
Aplicativos e Ferramentas

Expectful: Bem-Estar para Mães

Um aplicativo de bem-estar dedicado para mães. Acesse meditações, histórias para dormir e orientação especializada para sua jornada perinatal.

Baixar Aplicativo
Mindfully You - Apoio à Saúde Mental Perinatal
Aplicativos e Ferramentas

Mindfully You - Apoio à Saúde Mental Perinatal

Um aplicativo projetado para fornecer apoio à saúde mental durante o período perinatal através de mindfulness e exercícios guiados.

Baixar Aplicativo
Mindful Mamas: Apoio e Calma
Aplicativos e Ferramentas

Mindful Mamas: Apoio e Calma

Encontre calma e apoio através deste aplicativo. Ele oferece meditações guiadas e mindfulness especificamente para mães.

Baixar Aplicativo
MamaZen: Mindfulness para a Maternidade
Aplicativos e Ferramentas

MamaZen: Mindfulness para a Maternidade

Um aplicativo que oferece exercícios de mindfulness e técnicas de relaxamento adaptadas aos desafios únicos da maternidade.

Baixar Aplicativo

Livros e Leitura

Aprofunde seu conhecimento com estes livros essenciais sobre saúde pós-parto, escritos por especialistas líderes e mães com experiência vivida.

Os Primeiros Quarenta Dias: A Arte Essencial de Nutrir a Nova Mãe
Livros e Leitura

Os Primeiros Quarenta Dias: A Arte Essencial de Nutrir a Nova Mãe

Um guia para a recuperação pós-parto. Este livro enfatiza o descanso, a nutrição e o apoio durante os cruciais primeiros 40 dias.

Encontrar na Amazon
Mães Boas Têm Pensamentos Assustadores: Um Guia de Cura para os Medos Secretos de Novas Mães
Livros e Leitura

Mães Boas Têm Pensamentos Assustadores: Um Guia de Cura para os Medos Secretos de Novas Mães

Este livro normaliza os pensamentos intrusivos que muitas novas mães experimentam e oferece conselhos práticos e compassivos.

Encontrar na Amazon
Depressão Pós-parto Para Leigos
Livros e Leitura

Depressão Pós-parto Para Leigos

Um guia direto e acessível para entender e navegar pela depressão pós-parto, desde os sintomas ao tratamento.

Encontrar na Amazon
Não Era Isso Que Eu Esperava: Superando a Depressão Pós-parto
Livros e Leitura

Não Era Isso Que Eu Esperava: Superando a Depressão Pós-parto

Um guia reconfortante para pais que experimentam depressão pós-parto, oferecendo esperança e estratégias práticas para a recuperação.

Encontrar na Amazon
Além da Tristeza: Entendendo e Tratando a Depressão Pré-natal e Pós-parto
Livros e Leitura

Além da Tristeza: Entendendo e Tratando a Depressão Pré-natal e Pós-parto

Um livro informativo que ajuda a entender e tratar a depressão pré-natal e pós-parto com informações atualizadas.

Encontrar na Amazon

Do Rastreio ao Apoio com o Teste EPDS

Pronta para o próximo passo? Nosso teste EPDS gratuito transforma este conhecimento em um panorama personalizado do seu bem-estar emocional.

Iniciar o Teste EPDS

Apenas para Fins Informativos

Os recursos desta página são fornecidos para fins educacionais. Não substituem aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. O EPDS é uma ferramenta de rastreio, não um teste de diagnóstico. Por favor, consulte um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações de saúde.

Ajude-nos a Expandir Este Centro de Apoio Perinatal

Esta é uma coleção viva de recursos para pais novos e futuros. Se você conhece um livro, aplicativo ou grupo de apoio valioso que tenhamos perdido, por favor, entre em contato conosco com sua recomendação. Sua contribuição nos ajuda a manter um recurso abrangente e útil para todos.entre em contato