周産期の健康へのガイド：専門家が厳選したEPDSリソース
周産期および産後うつ病を理解するための完全なリソースハブです。EPDSテスト後の明確さ、ピアサポート、実用的なツールを求めている場合でも、この厳選されたコレクションは信頼できる出発点となります。
ブログからのトップガイド
明確さから始めましょう。当社の詳細なガイドでは、エジンバラ産後うつ病自己評価尺度（EPDS）、スコアの解釈方法、および心身の健康のための次のステップについて説明しています。
おすすめの動画とポッドキャスト
見て、聞いて学びましょう。周産期のメンタルヘルス、専門家の対処法、個人的な体験談を説明する洞察に満ちた動画やポッドキャストを厳選しました。
エジンバラ産後うつ病自己評価尺度の使い方
産後うつ病の解説：症状、リスク要因
周産期のメンタルヘルス – うつ病を理解する
周産期のメンタルヘルス：認識、リスク、影響
ペロー博士による産後うつ病
母親の心の健康と自殺予防
オンラインコミュニティ
理解してくれる母親たちとつながりましょう。周産期および産後のメンタルヘルスのための、これらの温かいオンラインサポートグループで経験を共有し、励ましを見つけてください。
アプリとツール
周産期における心身の健康管理、マインドフルネスの実践、そして心の平穏を見つけるのに役立つデジタルツールを発見しましょう。
書籍と読書
主要な専門家や実体験を持つ母親によって書かれた、産後の健康に関するこれらの重要な書籍で理解を深めましょう。
スクリーニングからサポートまで「EPDSテスト」で
次のステップに進む準備はできましたか？当社の無料EPDSテストは、この知識をあなたの心の健康状態のパーソナライズされたスナップショットに変えます。
EPDSテストを始める情報提供のみを目的としています
このページのリソースは教育目的で提供されています。専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりにはなりません。EPDSはスクリーニングツールであり、診断テストではありません。健康上の懸念がある場合は、資格のある医療提供者にご相談ください。
この周産期サポートハブの成長にご協力ください
これは、新しい親や出産を控える親のための生きたリソース集です。もし私たちが見落としている価値ある書籍、アプリ、またはサポートグループをご存知でしたら、ぜひ推薦をご連絡ください。皆様からのご意見は、すべての人にとって包括的で役立つリソースを維持するのに役立ちます。お問い合わせ