प्रसवकालीन स्वास्थ्य के लिए आपकी मार्गदर्शिका: विशेषज्ञ-चयनित ईपीडीएस संसाधन
प्रसवकालीन और प्रसवोत्तर अवसाद को समझने के लिए आपका संपूर्ण संसाधन केंद्र। चाहे आप अपने ईपीडीएस परीक्षण के बाद स्पष्टता, साथी सहायता, या व्यावहारिक उपकरण खोज रहे हों, यह क्यूरेटेड संग्रह आपका विश्वसनीय प्रारंभिक बिंदु है।
हमारे ब्लॉग से शीर्ष मार्गदर्शिकाएँ
स्पष्टता के साथ शुरुआत करें। हमारी गहन मार्गदर्शिकाएँ एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (EPDS) के बारे में बताती हैं, आपके स्कोर की व्याख्या कैसे करें, और आपकी भलाई के लिए अगले कदम क्या हैं।
अनुशंसित वीडियो और पॉडकास्ट
देखकर और सुनकर सीखें। प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य, विशेषज्ञ मुकाबला रणनीतियों और व्यक्तिगत कहानियों को समझाने वाले जानकारीपूर्ण वीडियो और पॉडकास्ट का एक चुनिंदा संग्रह।
एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल का उपयोग कैसे करें
प्रसवोत्तर अवसाद की व्याख्या: लक्षण, जोखिम कारक
प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य - अवसाद को समझना
प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य: जागरूकता, जोखिम और प्रभाव
डॉ. पेरू के साथ प्रसवोत्तर अवसाद
मातृ मानसिक कल्याण और आत्महत्या की रोकथाम
ऑनलाइन समुदाय
समझने वाली माताओं से जुड़ें। प्रसवकालीन और प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन स्वागत योग्य ऑनलाइन सहायता समूहों में अनुभव साझा करें और प्रोत्साहन प्राप्त करें।
ऐप्स और उपकरण
डिजिटल उपकरण खोजें जो आपकी भलाई का प्रबंधन करने, दिमागीपन का अभ्यास करने और प्रसवकालीन अवधि के दौरान शांति खोजने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
किताबें और पठन सामग्री
अग्रणी विशेषज्ञों और अनुभवी माताओं द्वारा लिखित प्रसवोत्तर स्वास्थ्य पर इन आवश्यक पुस्तकों के साथ अपनी समझ को गहरा करें।
स्क्रीनिंग से लेकर समर्थन तक ईपीडीएस टेस्ट के साथ
अगले कदम के लिए तैयार हैं? हमारा मुफ्त ईपीडीएस टेस्ट इस ज्ञान को आपकी भावनात्मक भलाई के व्यक्तिगत स्नैपशॉट में बदल देता है।
ईपीडीएस टेस्ट शुरू करेंकेवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए
इस पृष्ठ पर संसाधन केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान किए गए हैं। वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। ईपीडीएस एक स्क्रीनिंग टूल है, न कि नैदानिक परीक्षण। कृपया किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
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यह नए और अपेक्षित माता-पिता के लिए संसाधनों का एक जीवंत संग्रह है। यदि आप किसी मूल्यवान पुस्तक, ऐप, या सहायता समूह के बारे में जानते हैं जिसे हमने छोड़ दिया है, तो कृपया अपनी सिफारिश के साथ हमसे संपर्क करें। आपका इनपुट हमें सभी के लिए एक व्यापक और सहायक संसाधन बनाए रखने में मदद करता है।हमसे संपर्क करें