Su Guía para el Bienestar Perinatal: Recursos EPDS Seleccionados por Expertos

Su centro de recursos completo para comprender la depresión perinatal y posparto. Ya sea que busque claridad después de su prueba EPDS, apoyo entre pares o herramientas prácticas, esta colección seleccionada es su punto de partida confiable.

Principales Guías de Nuestro Blog

Comience con claridad. Nuestras guías detalladas explican la Escala de Depresión Posnatal de Edimburgo (EPDS), cómo interpretar su puntuación y los próximos pasos para su bienestar.

Principales Guías de Nuestro Blog

¿Qué es la Escala de Depresión Posnatal de Edimburgo (EPDS)? Una Guía Completa

Su guía esencial sobre la EPDS. Conozca su historia, propósito y cómo ayuda a detectar trastornos del estado de ánimo perinatal.

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Interpretación de la Puntuación EPDS: Qué Significa Su Puntuación

Comprenda sus resultados de la EPDS. Esta guía desglosa la puntuación y explica qué pueden indicar las diferentes puntuaciones.

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¿Puntuación EPDS Alta? Sus Próximos Pasos para el Apoyo Perinatal

¿Obtuvo una puntuación alta en la EPDS? Este artículo ofrece una guía clara y de apoyo sobre los próximos pasos a seguir para su bienestar mental.

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Baby Blues vs. DPP: Humor Posparto y Detección de la EPDS Explicados

Distinga entre la tristeza posparto ('baby blues') y la DPP. Esta guía explica las diferencias y el papel de la detección con la EPDS.

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Informe de IA de la EPDS: Perspectivas Perinatales Personalizadas

Descubra nuestro informe impulsado por IA. Obtenga información personalizada basada en sus resultados de la EPDS para comprender mejor su salud emocional.

Videos y Podcasts Recomendados

Aprenda viendo y escuchando. Una selección cuidadosamente elegida de videos y podcasts perspicaces que explican la salud mental perinatal, estrategias de afrontamiento expertas e historias personales.

Videos Recomendados

Cómo Usar la Escala de Depresión Posnatal de Edimburgo

Un tutorial claro y visual sobre cómo usar y administrar correctamente la Escala de Depresión Posnatal de Edimburgo para una detección precisa.

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Videos Recomendados

Depresión Posparto Explicada: Síntomas, Factores de Riesgo

Este video ofrece una visión general concisa de la depresión posparto, cubriendo los síntomas clave y los factores de riesgo importantes a tener en cuenta.

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Videos Recomendados

Salud Mental Perinatal - Entendiendo la Depresión

Un video compasivo que explica la depresión perinatal, ayudándole a comprender los desafíos emocionales durante y después del embarazo.

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Podcasts

Salud Mental Perinatal: Conciencia, Riesgos e Impactos

Sintonice para comprender los riesgos e impactos de los problemas de salud mental perinatal. Una escucha vital para la concienciación y la educación.

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Podcasts

Depresión Posparto con la Dra. Pereau

Escuche a una experta. Este episodio de podcast con la Dra. Pereau profundiza en las complejidades de la depresión posparto y su tratamiento.

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Podcasts

Bienestar Mental Materno y Prevención del Suicidio

Un podcast crucial sobre el bienestar mental materno. Aborda temas serios, incluida la prevención del suicidio, con cuidado.

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Comunidades en Línea

Conéctese con madres que comprenden. Comparta experiencias y encuentre apoyo en estos acogedores grupos de apoyo en línea para la salud mental perinatal y posparto.

Comunidades en Línea

Reddit r/Postpartum_Depression

Una comunidad en línea de apoyo para compartir experiencias y encontrar apoyo entre pares para la depresión posparto. No está sola.

Unirse a Reddit

Comunidades en Línea

Reuniones en Línea de Postpartum Support International

Acceda a grupos de apoyo en línea gratuitos dirigidos por facilitadores capacitados. Un espacio seguro para conectar con otras personas que comprenden.

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Comunidades en Línea

What to Expect: Foro de Depresión Posparto

Únase a un foro para futuras y nuevas madres. Comparta su viaje y encuentre solidaridad en una comunidad bien moderada.

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Comunidades en Línea

Grupos de Apoyo de The Motherhood Center

Encuentre grupos de apoyo especializados para madres nuevas y futuras, centrándose en los trastornos del estado de ánimo y ansiedad perinatales en un espacio seguro.

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Comunidades en Línea

Apoyo de la Alianza para la Salud Mental Materna

Un centro de recursos integral que ofrece información y apoyo para madres y familias afectadas por enfermedades mentales perinatales.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubra herramientas digitales diseñadas para ayudarle a manejar su bienestar, practicar la atención plena y encontrar la calma durante el período perinatal.

Aplicaciones y Herramientas

Expectful: Bienestar para Mamás

Una aplicación de bienestar dedicada a las madres. Acceda a meditaciones, cuentos para dormir y orientación experta para su viaje perinatal.

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Aplicaciones y Herramientas

Mindfully You - Apoyo para la Salud Mental Perinatal

Una aplicación diseñada para brindar apoyo en salud mental durante el período perinatal a través de la atención plena y ejercicios guiados.

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Aplicaciones y Herramientas

Mindful Mamas: Apoyo y Calma

Encuentre calma y apoyo a través de esta aplicación. Ofrece meditaciones guiadas y atención plena específicamente para madres.

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Aplicaciones y Herramientas

MamaZen: Atención Plena para la Maternidad

Una aplicación que ofrece ejercicios de atención plena y técnicas de relajación adaptados a los desafíos únicos de la maternidad.

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Libros y Lectura

Profundice su comprensión con estos libros esenciales sobre la salud posparto, escritos por expertos líderes y madres con experiencia vivida.

Libros y Lectura

Los Primeros Cuarenta Días: El Arte Esencial de Nutrir a la Nueva Madre

Una guía para la recuperación posparto. Este libro enfatiza el descanso, la nutrición y el apoyo durante los cruciales primeros 40 días.

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Libros y Lectura

Las Buenas Mamás Tienen Pensamientos Aterradores: Una Guía de Sanación para los Miedos Secretos de las Nuevas Madres

Este libro normaliza los pensamientos intrusivos que muchas madres nuevas experimentan y ofrece consejos compasivos y prácticos.

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Libros y Lectura

Depresión Posparto Para Dummies

Una guía directa y accesible para comprender y navegar la depresión posparto, desde los síntomas hasta el tratamiento.

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Libros y Lectura

Esto No Es Lo Que Esperaba: Superando la Depresión Posparto

Una guía reconfortante para padres que experimentan depresión posparto, ofreciendo esperanza y estrategias prácticas para la recuperación.

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Libros y Lectura

Más Allá de la Tristeza: Comprendiendo y Tratando la Depresión Prenatal y Posparto

Un libro informativo que le ayuda a comprender y tratar tanto la depresión prenatal como la posparto con información actualizada.

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Desde la Detección hasta el Apoyo con la Prueba EPDS

¿Lista para el siguiente paso? Nuestra prueba EPDS gratuita transforma este conocimiento en una instantánea personalizada de su bienestar emocional.

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Solo para Fines Informativos

Los recursos de esta página se proporcionan con fines educativos. No sustituyen el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. La EPDS es una herramienta de detección, no una prueba de diagnóstico. Consulte a un profesional de la salud cualificado para cualquier problema de salud.

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Esta es una colección viva de recursos para padres nuevos y futuros. Si conoce un libro, aplicación o grupo de apoyo valioso que hayamos pasado por alto, contáctenos con su recomendación. Su aporte nos ayuda a mantener un recurso completo y útil para todos.contáctenos