دليلك إلى صحة ما حول الولادة: موارد EPDS منسقة من قبل الخبراء
مركزك الشامل لفهم اكتئاب ما حول الولادة واكتئاب ما بعد الولادة. سواء كنت تبحث عن وضوح بعد اختبار EPDS الخاص بك، أو دعم الأقران، أو أدوات عملية، فإن هذه المجموعة المنسقة هي نقطة انطلاقك الموثوقة.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ بالوضوح. تشرح أدلتنا المتعمقة مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS)، وكيفية تفسير نتيجتك، والخطوات التالية لسلامتك.
مقاطع فيديو وبودكاست موصى بها
تعلم بالمشاهدة والاستماع. مجموعة مختارة بعناية من مقاطع الفيديو والبودكاست الثاقبة التي تشرح صحة الأم النفسية، واستراتيجيات التأقلم من الخبراء، والقصص الشخصية.
كيفية استخدام مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض وعوامل الخطر
الصحة النفسية حول الولادة - فهم الاكتئاب
الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة: الوعي والمخاطر والآثار
اكتئاب ما بعد الولادة مع الدكتورة بيرو
صحة الأم النفسية والوقاية من الانتحار
مجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع الأمهات اللاتي يفهمن. شارك الخبرات واعثر على التشجيع في مجموعات الدعم المرحبة عبر الإنترنت هذه لصحة الأم النفسية واكتئاب ما بعد الولادة.
تطبيقات وأدوات
اكتشف أدوات رقمية مصممة لمساعدتك في إدارة صحتك، وممارسة اليقظة الذهنية، وإيجاد الهدوء خلال فترة ما حول الولادة.
كتب وقراءات
عمّق فهمك بهذه الكتب الأساسية حول صحة ما بعد الولادة، والتي كتبها خبراء رائدون وأمهات لديهن تجربة شخصية.
من الفحص إلى الدعم مع اختبار EPDS
هل أنت مستعدة للخطوة التالية؟ اختبار EPDS المجاني الخاص بنا يحوّل هذه المعرفة إلى لقطة شخصية لحالتك العاطفية.
ابدأ اختبار EPDSلأغراض إعلامية فقط
الموارد الموجودة في هذه الصفحة مقدمة لأغراض تعليمية. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. مقياس EPDS هو أداة فحص، وليس اختبارًا تشخيصيًا. يرجى استشارة مقدم رعاية صحية مؤهل لأي مخاوف صحية.
ساعدنا في تنمية مركز دعم ما حول الولادة هذا
هذه مجموعة حية من الموارد للآباء الجدد والحوامل. إذا كنت تعرف كتابًا قيمًا أو تطبيقًا أو مجموعة دعم فاتنا ذكرها، فيرجى التواصل معنا بتوصيتك. مساهمتك تساعدنا في الحفاظ على مورد شامل ومفيد للجميع.اتصل بنا