Postpartum Depression Checklist: お知らせと今後の取り組み

出産後の生活が期待よりも重い感じている場合, 産後のうつ病チェックリストは、あなたが疲れているとき説明するのが難しいパターンに言語を与えることができます. それは評論ではありません, それは健康の専門家と訪問のための交換ではありません.気分、不安、睡眠、結束、安全、日常的な機能に気づくための穏やかな方法です。

からepds.me個人的な永続自反射に焦点を当て、あなたは使用することができます秘密の秘密EPDSスクリーニングツール臨床医と議論するために構造化されたスコアが必要な場合は、このチェックリストと一緒に。 目標は簡単です:恥ずかしいことなく共有できる観察に「何かが消えている」の漠然とした感覚を回します。

新着情報Postpartum Depression Checklistあなたを伝えることができないと

チェックリストは、信号を収集するのに役立ちます。変更が簡略で状況的であるか、または完全な会話に値する十分な持続的なかどうかを示すことができます。どのような条件、それが起こっている理由、または治療があなたのために正しいかを正確に言うことはできません。

区別事項。 産後のうつ病スクリーニングは通常、10-itemなどの質問の標準化されたセットを使用しますEdinburgh Postnatal Depression Scale, フォローアップから利益を得ることができる人々を識別します. チェックリストは、緩いです. それは尋ねます: 私は気づいたもの? どのくらいの頻度? それは、ケアに干渉するどのくらいの, 休息, 関係, または基本的なルーチン?

チェックリストを3つの方法で使用してください。

• 過去7日間に一度は、一時ではなく、過去に振り返ってみる。
• たとえば「sad」や「anxious」などのラベルをつけるだけではありません。
• 控えめな、小児科、第一次ケア、または精神的な健康の専門家とパターンを共有し、それが持続または安全を感じる場合。

この記事は教育のみのためです。 あなた自身、あなたの赤ちゃん、または他の誰かに害を及ぼす可能性がある場合は、ローカル緊急サービスやあなたの国の危機ラインを通じて緊急の助けを今すぐ探してください。

産後退症状チェックリスト

産後うつ病は人から人まで異なって見えることがあります。親の中には、親がよく泣いていることが多いです。他の人は、親指、無礼、または何も楽しむことができないと感じます。公共でよく機能するが、一人で倒れていると感じます。下記のチェックリストは、クラスターに通知するのに役立つことを意味しています。

気分と感情的なトーン

悲しい、空、無希望、異常に罪悪感を感じているか、または自分自身とは違っているか、よく気づく。 強度と期間に注意を払ってください。 睡眠の余りの夜の後のハードな日は一般的です。 ほとんどの日、ほとんどの日、ほとんどの日、多くの日、多くのことについて滞在低気分。

また、怒り、憤り、または状況に比例して感じた感情的な感度を監視します。 多くの両親は、悲しみだけに見えるために産後のうつ病を期待しているので、それは刺激性や感情的な平坦として表示することができる方法を逃します。

不安、パニック、定常的な心配

産後のうつ病と産後の不安はしばしば重なります。あなたは、特定の人が間違っていたときでさえ、あなたが失敗している、または、赤ちゃんが眠るとき、または恐れ、レースの思考、タイトな胸、繰り返されたチェックに気づくかもしれません。

不安が最も強い部分である場合、それはまだ持ち歩く価値があります。 臨床医は、治療、サポート変更、睡眠保護、および時々薬の選択肢を議論することができます。抗うつ薬を含む薬の選択は、しばしば不安のために使用される、あなたの症状、医学的歴史、妊娠や授乳状態、および他の薬に応じて、決定は、修飾された処方薬に所属する。

睡眠、食欲、身体の信号

生まれたケアは睡眠を混乱させるので、質問は疲れているかどうかではありません。あなたの食欲が急激に変化しているかどうか、あなたの体が常にキーアップまたはシャットダウンを感じるかどうか、ヘルプが利用可能であるときに休むことができるかどうかを尋ねます。

物理的な症状は甲状腺の変化、貧血、痛み、薬物影響、または他の産後の健康問題から来ることができます。気分の変化が激しい疲労、体重の急激な変化、心筋のレース、めまい、またはその他の物理的な懸念が生じた場合は、クリニックにそれらの詳細を言及してください。

接着、興味、日々の機能

産後うつ病の両親の中には、赤ちゃんから離脱感を感じる。他の人は、激しい赤ちゃんが大好きですが、喜び、自信、または救済を感じません。チェックリストは両方のために部屋を離れるべきです。

よくある質問:

• 普通の信頼をしている人を避けて、
• 時を経た時でも、普通のタスクは不可能な感じ?
• 普段は私と関係しているものを気に入らなくなったの?
• 罠に立ち、価値がない、または改善を想像できないと感じますか?
• 判断されると心配して、悪い事柄が感じているのを隠れているの?

複数の回答がはいの場合、次のステップは自己責めではありません。サポートされます。

産後退ピーク時?

出産後の最初の日に気分が変化する多くの人がいます。赤ちゃんの青は、配達後数日始め、通常約2週間以内に楽しもう。産後うつ病は最初の数週間以内に始めるかもしれませんが、それはまた最初の年に後に現れます。

親に適用される単一のピークはありません。 睡眠債務のビルド、供給の変化、産産後または育児休業終了時にリスクが上昇する可能性がある、医療合併症は継続し、フェードをサポートしたり、パートナーが仕事を返したりします。小児科の1ヶ月の最初の訪問は、産後うつ病スクリーニングが一度以上起こるかもしれない理由の一つです。

あなた自身の産後のうつ病チェックリスト評価のために、日付は役立ちます。 症状が始まったとき、彼らが改善または悪化しているかどうか、そしてそれらが強化されるようです。タイムラインは、会話をより具体的にし、これが一時的な調整、不安重いパターン、うつ病症状、外傷反応、または他の健康上の懸念のような外観かどうかを専門家に理解するのに役立ちます。

シンプルな社内チェックリスト評価

訪問前の、または正式なスクリーニングフォームを完了する前に、このセクションを簡単な反射として使用できます。過去の週に基づいて各項目の1つの回答を選択してください:まれに、時々、またはほとんど常に。

コア反射項目

• 悲しい、空、親指、または希望のものを感じます。
• 不安やパニック、心配を止められない感じです。
• 小さな事で間違っていたら、自分をひどく責めます。
• 普段は大切なことに興味を失いたり、喜びを持たせている。
• 普通のタスクに対処できない感じです。
• 人を避けたり、感情を隠したりする。
• 赤ちゃんを気にできる人でも休息に苦しむ。
• 赤ちゃん、自分、そして人生から、不接続を感じます。
• 気に入らない、または、不安を感じてもらえるという思いがあります。

答えが「多くの場合」または「常に」であれば、その信号が到達するのを考慮します。 最終項目がクリアなもの以外のものであれば、緊急のプロフェッショナルなガイダンスを探しましょう。侵入的な思考は、苦痛と治療可能であることができますが、安全の必要性をすぐに保つことができない害や感情について考えた。

回答の横に書いてみる

短い例を追加。「眠りが悪くない」の代わりに「赤ちゃんが眠っているときでも2時間眠りに眠り」と書いています。 「私は不安だ」の代わりに、「私は数分ごとに息を吐き出せず」と書いています。 後でパターンを最小限に抑えるのを避けるために役立つ詳細。

構造化された画面を好むなら、オンラインEPDSセルフチェックそれらの回答をスコアに整理するのに役立ちます。 結果はコンテキストで保持します。画面は、医療ラベルではなく会話の開始点です。

チェックリストがファミリアを感じた場合はどうすればよいですか?

実際に今日のところを取ることができる少なくとも複雑な次のステップで始めて下さい。それはあなたのメッセージを送るかもしれませんOB-GYN、あなたのパートナーにあなたが必要とする特定の事を言う、またはあなたが予約をしている間あなたと座るために信頼できる人を求める第一次ケアオフィスを呼ぶ。

完璧な言葉を必要としません。 これらのいずれかを試してください。

• 「出産後も自分のような感じでなく、出産後退や不安をスクリーニングしたい」
• 「今は安全ですが、気分や悩みは日常生活に影響を及ぼしています」
• 「私は、私は私を怖がらせると思い、緊急サポートが必要である」

すでに小児科の訪問がスケジュールされている場合、あなたはそこにあなたの症状を言及することができます。 親の精神的な健康が家族システム全体に影響を及ぼすので、多くの小児科の練習スクリーン両親。初めての専門的連絡先が直接助けられない場合は、精神的な医療のために産後の両親を参照する場所を尋ねてください。

自宅でのサポートも重要です。あなたが一人で運ぶ決定の数を減らす。保護された睡眠ブロック、食べ物のドロップオフ、高齢者の子供、予約への乗車、またはあなたが休息している間、近くの座る人を助ける1つの実用的な要求を選択します。

チェックリストを使用する方法EPDS画面の画面

チェックリストとチェックリストEPDSさまざまなニーズに対応。チェックリストは日常的な例を捉えています。EPDS多くの臨床医が認識する標準化された構造を与えます。 一緒に、彼らはあなたの次の会話をより簡単にすることができます。

ご利用前にプライベートポストパートムの気分スクリーニング回答の背後にある実生活例に注意するために2分かかります。 その後、スコアと、立っていた安全関連の項目を保存または書き留めます。症状が持続的、激しい、または機能に影響を与えるかどうか、専門家にスコアと例の両方を持参してください。

自己解釈に注意してください。低スコアは、あなたの苦痛が重要でないという意味ではありません。より高いスコアはあなたを定義しません。それがドアをケアするのを開くとき、それは自分自身を判断する別の理由になるときではなく、最善をスクリーニングする。

次のジェムステップ

最も有用な産後うつ病チェックリストは、プライベートの心配から小さな、サポートされている行動に移るのに役立つものです。あなたの症状を見直し、スクリーニングフォームを完了するか、専門家に連絡するのを誰かに尋ねるかもしれません。当日は、お持ちの人でも十分です。

構造化された場所を始めたいなら、epds.meオファー静かでEPDS反射ツール個人的な永続的なスクリーニングと教育の洞察のために設計されている。 1つの情報としてそれを使用し、特にあなたの症状が激しい、持続的、または恐ろしい場合は、人間のサポートと組み合わせてください。

物事が耐えられない前に助けを求めることができます。 産後の精神的健康上の懸念は一般的であり、サポートは、実用的な、思いやりがあり、あなたの状況に合わせて調整することができます。

よくある質問

産後のうつ病はどのようなものか?

悲しみ、しび、過敏性、罪悪、不安、関心の喪失、トラブルの安静、撤退、または対処できない感じのように見えるかもしれません。 一部の両親は赤ちゃんから切断を感じる。 他の人は、結束が、圧倒を感じる。重要なパターンは、日常生活の永続性、強度、および干渉です。

産後のうつ病は通常起動しますか?

出産後の最初の週から始まりますが、初年度はいつでも始めることができます。早期の赤ちゃんの青の窓を越える症状は、時間をかけて悪化したり、日々の機能が難しくなるような注意を払っていきます。

産後うつ病のチェックリストは同じようにであるEPDS???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

いいえ。チェックリストは、症状に気づくと記述するのに役立ちます。EPDS可能な永続性うつ病リスクを識別するために使用される標準化された10の質問スクリーニングツールです。 どちらもプロの評価を置き換えます。

私は産後うつ病を持っていると思う場合はどうすればよいですか?

健康の専門家に、のような、達しますOB-GYN、第一次ケアの臨床医、小児科医、セラピスト、またはローカル産後の精神的健康サービス。 安全でない、または自分自身または他の誰かに害を及ぼす可能性がある場合は、緊急または危機サポートを直ちに使用してください。

産後の不安に薬が使用されるのは?

薬効の決定は個別化されます。臨床医は、そのようななどの抗うつ薬を検討するかもしれませんSSRIs不安症状のため, しかし、正しい選択は、あなたの歴史に依存します, 症状パターン, 授乳状態, 妊娠状態, およびその他の医療要因. あなた自身の選択ではなく、修飾された処方者に尋ねます.

パートナーは、このチェックリストを使用できるか?

はい。パートナーや父親も産後の気分や不安症状を経験できます。一例として調整が必要だが、同じ考えは: 気分、心配、睡眠、機能、安全の変化に気づくと、パターンが持続するときに専門的なサポートを求める。